Close
Баня: отдых с пользой

photo 2021 09 25 11 10 38 225x300 - Баня: отдых с пользойХотите комфортно отдохнуть, да еще и получить от этого максимальную пользу? Баня – то, что нужно.

Среди славянского народа баня считалась символом чистоты, молодости, силы духа и тела. Регулярное посещение парной закаляет, укрепляет иммунитет, оказывает целебные свойства, очищает организм от вредных шлаков и токсин.

Отдых с пользой для здоровья. Сегодня баня продолжает пользоваться популярностью. Она служит в качестве моечной, места проведения досуга, встречи с друзьями. Поход в баню – отличный способ снять стресс, оздоровиться. Банные процедуры очищают кожу, оказывают положительное влияние на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Прежде всего остановимся на влиянии банных процедур на кожу. Горячий пар и высокие температуры в парилке улучшают состояние кожи: выводят токсины и шлаки, способствуют регенерации. Под воздействием жара кожа очищается от грязи, пласта мертвых клеток. Баня оказывает омолаживающий эффект. После банных процедур кожа становиться мягкой, нежной. Рекомендуется посещать баню при крапивнице, экземах, псориазе и других кожных заболеваний.

Для тех, кто хочет похудеть, баня – эффективный и безопасный способ при борьбе с лишним весом. Рекомендуется применять частые, но кратковременные (по 6-8 минут) банные процедуры. Это способствует ускорению обмену веществ, сжиганию лишних жиров.

Регулярно ходят в баню в качестве профилактики заболеваний дыхательной системы. Парную посещают при хроническом насморке, бронхите, ларингите. Банные процедуры укрепляют легкие, снижают отечность слизистой носоглотки.

Высокие температуры в парилке оказывают целебное воздействие на нервную систему: расширяют кровеносные сосуды, улучшают кровоснабжение головного мозга. Также поход в баню – хороший способ снять стресс, общую усталость и тревогу. Ходить в баню рекомендуется тем, кто страдает от бессоннице, нервного напряжения, невроза. Баня способствует снятию нервного напряжения, помогает расслабить мышцы.

Банные процедуры стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Правильное соотношение температур и жара в парилке стабилизирует артериальное давление, укрепляет сердечные мышцы, повышает эластичность сердечных сосудов и уменьшает риск инфарктов.

Таким образом, польза бани на организм человека очевидна. Пар и высокий температурный режим улучшают биохимические процессы в организме, помогают снять усталость и напряжение, оказывают целебное влияние на дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную систему. При регулярном посещении парной укрепляется иммунитет, ускоряется метаболизм, организм очищается от шлаков и токсинов.