Ценители банных процедур знают о её оздоровительном и целебном эффекте. Посещение бани подразумевает не только гигиенические процедуры. Это целый комплекс отдыха и релаксации. Баня заряжает здоровьем, помогает воссоздать позитивную атмосферу. Это также место встречи с друзьями, времяпровождение с семьёй. Чтобы получить максимальную пользу и не навредить своему здоровью, не стоит забывать о правилах безопасности и некоторых нюансах.
Правила посещения бани с детьми
Многие считают, что банные процедуры вредны для детского организма. Потому многие родители опасаются помещать парную с детьми. Однако медики утверждают, что при разумном подходе, дозированном времяпровождении в парилке баня положительно влияет на детский организм.
Банные процедуры полезны как и взрослым, так и детям при заболеваниях дыхательной системы:
— простуде;
— бронхите;
— хронических заболеваний носоглотки.
Баня также полезна при восстановлении после пневмонии. Горячий банный воздух в целом укрепляет иммунитет, расслабляет и помогает снять нервное напряжение.
Безусловно, банные процедуры полезны. Однако с какого возраста можно посещать баню детям?
При соблюдение определенного ряда правил парилку посещать можно уже и в годовалом возрасте. Заранее рекомендуется провести подготовку:
— закалывание воздухом;
— контрастное обливание;
— температура воды должна быть меньшей на 1-2°С.
Рассмотрим особенности первого посещения бани:
- Температурный режим в среднем не должен превышать 60°С.
- Постепенно увеличить длительность заходов, начиная с 1-2 мминут. В среднем при первом поснщении количество заходов не должно превышать 2-3 раз.
- Банные процедуры малышу лучше проводить у мамы на руках.
- При ухудшении эмоционального или физического состояния — немедленно покинуть парную.
Что же нужно для грамотного похода в баню с ребёнком?
- Рассказать малышу о пользе бани: описать особенности, поведать о целебных свойствах.
- Не забудьте про атрибуты банных процедур: купите ребенку тапочки, халат, полотенце, шапочку.
- Не заставляйте ребёнка насильно заходить в парилку.
- Температура воздуха в бане не должна быть слишком высокой.
- Длительность первого захода не должна превышать 5-7 минут.
- Перед посещением парилки рекомендуется простоять под душем, облиться водой.
- При ощущении дискомфорта, усталости немедленно прекратить банные процедуры.
- Не подпускайте ребёнка близко к печи.
- Не оставляйте малыша одного в парилке.
В каких случаях противопоказано посещение бани?
- При повышенной температуре тела.
- При заболеваниях и патологиях сосудистой системы, а также при хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- Не рекомендуется посещать парилку в разгар вирусных заболеваний.
- При наличии аллергических реакций, кожных воспалений.
При правильном подходе, ответственности и соблюдении всех правил посещение бани принесёт максимум пользы.